当归是中医常用的补血药材，具有养血活血、调经止痛等功效。当代东谈主常将其泡水饮用，以达到保健效力。

当先，当归能有用改善血液轮回，促进气血运转，对女性月事不调、痛经有风雅预防作用。其次，它有助于缓解疲钝，增强免疫力，适合体质软弱者饮用。第三，当归含有丰富的抗氧化要素，可减速苍老，改善皮肤状况。第四，它还能缓解便秘，厦门人才市场(xmtcdzkj.com)-厦门人才招聘-专注于厦门招聘求职找工作促进肠谈蠕动。第五，关于失眠多梦、神经让步的东谈主群，当归有一定的安神助眠效力。

然则，饮用当归水也需提神适量。一般提议逐日用量不跨越10克，畅达饮用不宜跨越两周。妊妇、月事量多者及干冷体质者应幸免使用，以免激励不适。此外，当归性温，过量可能引起上火或泻肚，因此饮用时应把柄自己材质调治。

总之，当归泡水虽好，但需合理使用，才调推崇其最好功效厦门人才市场(xmtcdzkj.com)-厦门人才招聘-专注于厦门招聘求职找工作，幸免不良响应。